如何应对职场压力

1、明确压力源在工作与生活中，马男子不能只充斥着全套的工作思路与生活琐碎，还要学会记录心情与感受，这样才能在遇到职场压力时抽丝剥茧到找寻到压力的源头，知道了问题所在才好一步步的寻求解决之道。

3、与上级吐露压力绝大多数人都会认为，与上级、老板只能谈工作，但其实，在谈工作的时候也可水嘴吐露一下最近的工作状态——压力。这不是在抱怨，也不要想着会不会吐露完之后被人替代掉。如果你觉得自己在部门、单位、具体事务上有一定的自行和不可替代力，那么开诚布公的说明眼下自己的工作状态，其实也是对工作和业务的一种负责，哪怕是驱使自己继续卖力的鼓励。即使与自己设想的最坏结果初期的一致，那也不失为一种解脱或是自我净化、调整的方式。

5、个人行动任何人在任何阶段都会有不同的压力，当面对压力时，自己不应退缩，而是要努力付诸于实际行动，是自己调整、走出压力的阴霾，或是找到具体的解决办法去逐一化解。