注重孩子的全面协调发展

1. 培养孩子健康的体质

体育课上，孩子围绕运动场跑上一两圈就面色苍白；经常感冒；集会站立时间稍微长点，就有孩子晕倒……这些现象表明现今许多青少年体质下降，处于一种亚健康状态。为此，培养孩子健康的体质显得至关重要。家长可以关注以下方面：

（1） 科学吸取营养。合理安排子女的饮食，每天应保证足够的主食：馒头、烧饼、米饭、油条、糕点等；还应增加辅食：蔬菜、肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、水果等，以便保证获取足够的热量。其次还应该补充各种维生素，补充钙、铁、碘、锌等元素。同时忌孩子挑食、偏食以及营养不良或营养过剩。

（2） 加强孩子的体育锻炼。体育锻炼是促进青少年身心发育和增强体质的最重要因素之一。家长有计划地指导孩子参加室内外的游戏活动和体育锻炼，如跑步、跳绳、打球、爬山等，不仅可以使孩子身体得到锻炼，增强体质，又可以培养他们坚强的意志，还可以消除疲劳、增强乐趣、促进智力发育。

（3） 减轻孩子课业负担。初中阶段因为面临中考的压力，初中生的课业是相当繁重。因此，课余的时间，家长最好不要安排孩子学习。把课余时间还给孩子，让孩子得到充分的休息。

2. 加强孩子自理能力的培养

家长应该大胆放手让孩子去做自己该做的事，如果刷碗、扫地、洗衣服等，让他们帮家长做些家务，体会父母的辛劳，感受劳动的快乐。这样，从点滴做起，从小事做起，既能锻炼孩子的自理能力，又能增强他们的意志。我们应该意识到孩子迟早会走向社会，要独立生活，让他们从小树立信心，养成良好的行为习惯，才能在社会上有立身之地。