宝宝吃饭偏食怎么办？

1、 少给宝宝吃零食。

如果宝宝饼干、薯片等零食吃多了，就会变的嘴馋，不合胃口的食物就不吃了。因此平常要少给宝宝吃零食，特别是临近正餐的时候，不要给宝宝吃太多杂东西。

2、 适当的给宝宝喝水。

如果宝宝吃饭前喝水过多，或者喝完水接着吃饭，就会不喜欢吃饭，有挑食的现象。所以给宝宝喂水尽量安排在两餐中间，喝玩水半小时后再吃饭。

3、看宝宝是否缺锌

有些宝宝缺锌也会导致偏食的，建议给宝宝口服葡萄糖酸锌等，防止宝宝缺乏酸锌。此外注意不要让宝宝吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。

4、 看看宝宝是否消化不良或者胀肚子。

平常要注意观察孩子的肚子是否鼓出，用手敲击听听是否有明显的回音，如果有说明孩子有些胀肚子了，可以给他喝一些妈咪爱等枯草杆菌，调节宝宝肠胃功能。

5、 多让宝宝运动，增加消化能力。

如果宝宝偏食比较厉害，除了注意饮食和肠胃功能，还要让宝宝多进行运动，多跑多跳，能增强宝宝消化能力，慢慢的会改善孩子的饮食习惯。

6、 适当饿一饿宝宝。

小宝宝如果对于某个食物偏食很厉害，说什么也不吃，比如鸡蛋等，而这鸡蛋营养价值又很高，家长往往很着急。这时不妨试着饿一饿宝宝，让他知道饥饿的难受，这样宝宝就不容易偏食了。