秋季中医理论养肤

　对于女性来说，对于自己的肌肤保养都十分的关注，到了秋季天气变的干燥，因此对于肌肤的保养更加要注重起来。想要保养肌肤比起动则上百甚至上千的高档化妆品，中医美容则更加廉价，重要的是，中医重在的是内部的调理，治好了标自然在治本就简单多了，而且效果才能事半功倍。

　　夏季紫外线强，易致皮肤色素沉着，秋季是治疗色素性皮肤病的黄金季节，适合去除脸上色素，尤其是黄褐斑等。中医护肤美容包括消炎抗菌、增强皮肤弹性、预防粉刺、预防雀斑和皱纹、洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤病、润泽皮肤，防止老化、敛汗，除汗、减少头皮屑等。中医美容更注重内在调理。

　　中药食疗可改善皮肤问题。

　　暗疮：由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。

　　雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。

　　粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。

　　皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉衣。

　　黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣或大枣。

　　眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。

　　皮肤粗糙：空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。

　　枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。

　　秋燥养颜有妙方

　　目前已筛选出30多种确有美容疗效的中草药。

　　当归：含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙，扩张毛细血管，增强血循环。

　　升麻、槐花和桔梗：具有润泽皮肤、治疗过敏性皮炎和消炎的作用。

　　枸杞子：大补气血，抗衰老，从而护肤美容。

　　山药、莲子、百合、红枣:能健脾养胃、安神，使皮肤健美。

　　桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁:均有护肤润肤之效。

　　芦荟：治疗雀斑并有防晒作用。

　　入秋后，人们常觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑，甚至多处皮肤破裂等症，主要是秋季干燥的气候特点所致。稍不注意调理，皮肤极易老化起皱。燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤、故见秋燥的一系列症状。秋燥是四时气候的自然现象，可通过某些中药具有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补秋燥对身体的伤害。其原则为滋阴润肺，不腻不燥，药物有西洋参，百合，玉竹，沙参，麦冬。

　　尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等干燥食物。多饮水、多吃水果，补充体内由空气干燥所丢失的水分、饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳。

　　保持足够睡眠，是最廉价有效的养颜护肤方法，不仅消除疲劳，且能让皮肤充分舒展、放松，容光焕发。

　　海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。