产后抑郁的表现及解决方案

1、悲伤。毫无缘由地流眼泪，可能是因为身体不适，也有可能是因为谁的无心之语。解决方案：不要强求自己，如果真的想哭就痛快的流场眼泪，给自己一次释放，然后你会发现哭完了以后什么事都没有了。

3、过分担心。初为人母，我们缺乏育儿经验和信心，过分忧心会影响孕期的身心健康。解决方案：要相信小宝宝比我们想象的强大，要深信自己一定有能力成为一个好妈妈。

5、自我封闭。新生命的到来使得我们失去大部分的自由，常常感觉自己突然被关在了笼子里，时间久了，这种压力会变得越来越大。解决方案：请家长短时间照看宝宝，自己可以出去散散步，走走看看，呼吸一下新鲜空气，回来后你就会发现心情好多了。