夏季保健六要素

1、第一，保护好颈椎。经常坐着办公的白领们需要特别注意这一点，本来久坐容易产生颈椎病，这时候我们就要注意，颈椎不要对着空调。如果你的办公室正好是中央空调不能调节，就选择一个披肩吧。

3、第三，保护眼睛避免晒伤。如果太阳特别强烈的时候出门一定要带太阳镜，或者打遮阳伞，因为眼睛受到严重阳光刺激容易引发各种眼部疾病。在选择太阳镜的时候茶色是最合适的颜色。

5、第五，加强室内清洁次数。夏季空气湿度大，容易滋生细菌，特别是经常开空调的屋子，要注意经常通风，避免空气中螨虫滋生。建议屋子经常清洁消毒，不留死角。