踢足球要注意什么；踢足球哪些动作切勿尝试

1、踢球之前一定要充分热身。踢球是一项剧烈运动，而且伴随着对抗，如果之前没有进行充分热身的话，会很容易受伤。热身至少需要慢跑10分钟，充分活动腰、脖子、手腕、脚腕和膝关节。

3、在硬地上踢球强度不要大，切勿对抗。在草地或者塑胶场上的足球比赛，就算运动员摔倒也基本不会对身体造成太大伤害，因为毕竟地是软的，人在倒地后有个缓冲，而硬地上就不一样了，一旦磕磕碰碰就会伤筋动骨，所以告诫喜欢踢球的朋友，在硬地上传传球或者练习练习射门即可，不要进行对抗，以免得不偿失。

5、千万不要尝试倒挂。倒挂是足球比赛中最具观赏性的射门方式，很多人都梦想以这种方式进球，而实际上倒挂这个动作对于普通人来说极其危险，甚至可能致命：因为没有专门的训练，所以普通人在倒挂后落地时，很容易将全身的重量压在脖子上，导致脊椎受损，而脊椎损伤是可能致命的，印度的职业比赛中，就有球员因为倒挂受伤而丧命。