怎么样做才能忘记一个人，放下一段情。

1、首先要相识缘份。我们生活在浩瀚的宇宙中。茫茫的人海里。从相遇，相识，到相知相爱。看是偶然，其实是必然。两个人相遇相爱无疑是一种缘。相爱能够相守才是有缘有份。只有相爱的缘，没有相守的份。就不能相伴走到头！如果你这么理解了，是不是痛会减少一些？

3、命中有时终须有，命中没有莫强求。她（他）的离去，会给你带来暂时的痛苦。但是她（他）要是不走开，那个和你有缘又有份的人，怎么会来到呢？坚信一定会有个和你有缘有分的人在等着你！

5、当你的身心被掏空，就会空虚，失去平衡，最好的办法是替代。无论是找到另外一个人，还是一件事物，来充实自己。

7、尽量不要把自己封存在孤独的空间。寂静会让人遐想，会让人回忆往事。多接触朋友，亲人。聚会，聊天。

9、要为自己加班了，原来工作八小时，现在要做十二小时，原来一件事情一个人做，现在要两件事情一个人做。当你感觉累了，想休息了。可能也就忘记她（他）了！一点小经验，希望能帮助你。早日振作起来！