产前抑郁症不用吃药怎么治疗

1、其实，孕期是不建议孕妇用药的，而患产前抑郁症的人更不应该随便用药！因为药物会对腹中胎儿的发育造成一些难以挽回的伤害。在人的意识里，只要生病就必须吃药，其实这是错误的。针对产前抑郁症者来讲，不仅不能吃药，反而需要大家做好以下工作：

3、放松心情，控制紧张情绪。宝宝还没有出生前，可以提前准备一些婴儿用品，或者是干一些力所能及的家务活，这样在转移注意力的同时，产前抑郁症的情况也自然不会随便发挥是能，同时，还需要注意放松心情，控制紧张的情绪。因为研究发现，产前抑郁症的孕妇体内糖皮质激素水平相对较高，5—羟色胺和多巴胺水平相对较低，右额叶脑电活动较强，迷走神经活动降低。这些生理生化指标的改变与研究中胎儿发育迟缓，新生儿低体重和早产的发生率在统计上呈正相关。

5、考虑心理治疗或咨询。如果以上方法仍无需摆脱你持续低迷的情绪，心率变异性生物反馈训练对你也起不到效果的话，那么则说明你需要看心理医生或者咨询相关部门了。只有及时的消除产前抑郁症，才能更健康的孕育胎儿，让胎儿安全健康的出生。

6、产前抑郁症并不是没有办法可以抑制，也不是说患有产前抑郁症就一定要吃药，只要通过心率变异性生物反馈训练，然后结合相关的心理咨询，相信是能够有效预防或者控制产前抑郁症发作的！