1、黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。
3、黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
5、因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮筻框盎褴肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。
