怎么学自由泳

1、自由游是最受欢迎的游泳姿势，因为自由游游泳姿势没有太大的限制，相对比较舒适，自由。自由泳可以用任何方式游进，只要你能游完全程。

2、自由游的时候要注意水下的阻力，没有练过游泳的人要控制气息，练习水下憋气等，然后我们在自由游的时候注意吸气和换气，然后注意侧身换手滑动，以减少阻力；

3、掌握一些基本原理之后，然后我们在水池边的岸上练习，练习也要循序渐进，一步步来，先爬岸上练习游泳的动作，按照教练指示；

4、在岸上练习玩之后我们爬在岸边，然后下半身在水里练习脚上动作，游泳是全身运动，手脚并用，缺手缺脚都不行；

5、通过一步步的循序渐进的练习，然后我们可以全身心的投入到水中的练习，此时我们可以手握浮水垫子，保持身体平衡然后能够前进就能脱手练习；

6、最后练习稳妥之后，我们可以自己练习，刚开始游泳，如果是未成年人需要有父母或教练陪伴，如果是成年人可以到浅水区练习，待成熟后可以自由游泳了。