家里没有健身器材，如何进行锻炼

1、俯卧撑俯卧撑是不需要任何的健身器材也是可以完成的，在家里的地板上或者是地毯上就可以轻松的完成。但是，也是需要一定的空间。

3、跑步没有器材的话，我们可以每天早上早起半个小时，在家附近晨跑。晨跑可以锻炼身体，而且，还能让你这一天充满精神。

5、原地高抬腿在家中要完成原地高抬腿这个动作的话，是需要有一个较高的物体来放腿部，像一般的桌子或者是凳子都是可以的。高抬腿也是可以锻炼腿部力量。