记忆力差解决办法 饮食调理啊

改善记忆力，可以通过改变一些生活方式来调解，今天橙子分享一下自己的经验，希望对您有所帮助

记忆力差生活注意

1、复习，还要不停的练习，不练习就会忘记，不练习就不能将学到的掌握，所以练习也是非常重要的一个环瘠彐伊竽节。记忆力差怎么办营养方面。补充大脑营养，每天吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态，不要太激动也不要太悲伤，这一点需要自己用心去体会和感悟。记忆力差怎么办休息，一定要休息好，让大脑休息好了，才能正常的工作，就像电脑一样，时间一长就会卡，系统的反应速度就会降低，那是因为长时间没有休息的缘故啊，人的脑子也是一样的，只是不停的装东西，没有充足的睡眠缓冲一下那是不行的哇。成年人尽可能减少房事，因为房事会损耗精子的，而精子大部分是血液，那么精子里面又有DNA，而DNA会携带基因，那么将脑部的好东西都带走了，记忆力就会慢慢的降低，所以请有房事的朋友们控制一下，给自己一个健康的生活，才能有相当好的记忆力。

记忆力差保健食品调理

1、卵磷脂软胶囊、深海鱼油胶囊、β-胡萝卜素、DHA软胶囊可利于提高记忆，尤其是卵磷脂软胶囊，可活跃脑细胞