怎样消除对疾病的惶恐感

1、有时候，胡思乱想是挺害人的，前一刻还好好的，一通瞎想后，感觉浑身不舒服，血压也高了，心情也不好了，其实这都是惶恐的心理造成的，最好的方法是，不舒服了去检查一下，不要靠猜测。

3、如果每天都保持一个阳光的心态，一个愉悦开心的心情，再加上营养的补充，好的生活方式，哪里会和那些不治之症有缘呢，所以最重要的就是有信心，相信自己身体棒棒的。

5、当你在家里呆着郁闷，免不了瞎想的时候，不妨出去走走，现在正是春光烂漫的时候，看看外面的景色，不知不觉就会忘掉心中的烦恼，你就会发现那些小毛病已经不见了。