怎样利用睡觉来纠正驼背

2025-05-12 05:10:44

1、定上闹钟---开始为两小时，后面根据自己的感受来，约3至6小时，

4、闹钟响好，就放下配套的三角枕头，平躺二十分钟以上，然后正常睡觉。也可以像下图这样调头捂执涡扔使用昂首床垫。最好是平躺睡觉。如下图:

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