日常如何祛湿
1、可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
3、适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
5、晚上用热水泡脚，跑到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气。
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1、可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
3、适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
5、晚上用热水泡脚，跑到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气。