跳舞怎样身体动作才能舒展

1、跳舞想让身体动作舒展时，首先要选形体舞蹈来跳，比如饶子龙老师新编的形体健身广场舞--春天的芭蕾，动作简单舒展易学，舞曲优美动听。

3、这只舞蹈让自己身体舒展的动作很多，比如下图所示，做该动作时要立腰拔背，挺胸收腹抬头，这样的动作练习很能帮助身体得以舒展。

5、这只舞的另一组舒展动作是左右侧腰的形体舞姿，如下图所示，可以练习拔左右侧腰的舒展动作，做动作时，要注意向上左右拉侧腰，不要弯腰。