专业减重基地：减肥过程中暴饮暴食该怎么办

1、调整你的情绪很多人出现暴饮暴食是因为一时之间没地方可以发泄心情，将悲愤化为食欲，但是，当意识到自己的行为后，会突然节食畹晗掇工甚至是长时间的运动，来消耗之前摄入的热量，甚至有的人会出现自暴自弃的行为，其实，这些事没有必要的，只要你接下来几天适当的运动控制饮食，体重也会回落的，而且这样对身体也不好。