哪些蔬菜热量非常低

1、菜花菜花含热量比较少，适合减肥的健康食物，而且含有大量的维生素，是一种很健康的食物，糖分含量比较少，降低糖尿病人群的血糖

3、绿豆芽绿豆芽热量非常低，平时吃了也不容易发胖，而且有降血脂的效果，还能增强人体的抵抗力

5、小白菜小白菜的热能量也很低，它含有丰富的维生素C，有利于将胆固醇排出体外

7、菠菜菠菜热量比较低，它含有大量的维生素C，可以帮助人体消化，但是吃菠菜的时候最好用水焯一下，这样有助于出掉菠菜里的草酸