怎么养成午休的好习惯

1、首先，我觉得要从思想上认识到午休的重要作用，午休对身体健康有益，为什么我们不能为了健康考虑，改一改不好的生活习惯呢？

3、例如从今天中午开始决定午休了，那么我们就定一个闹铃，提醒下自己，上班不能迟到哦，如果是周末的时间，可以多休息一会。

5、如果上班经常对着电脑的话，电脑的辐射对身体不好，对视力更不好，所以我们要适当的午休，中午一定要有休息的时间，不能让自己太累，对身体健康也木有好处。

7、另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，午休还可以提高下午的工作效率。