长期口臭怎么办

口臭，实在是令人尴尬。它虽然无影无形、不气媾测藻痛不痒，但却有着一张开嘴，就能让别人想速度逃离的冲动。说话时，如果你感觉对方总是低头、皱眉，还时不时揉鼻子，那你可注意了。可能已经患上口臭！一般造成口臭的主要原因是就是胃部长期消化不好，从而体内沉积了过多的垃圾和毒素，不仅会引起口臭，还会造成皮肤暗沉起色斑，这对人们来说实在是一个让人头疼的大问题，那么如何改善这种情况呢？

2、苦丁茶闻起来特别清香，而且营养价值很高，虽然喝一口，口感有点苦，但是越喝越有味道，有种甘甜的回味，而且苦丁茶中含有多酚，这种物质可以杀死导致口臭的细菌，让口气保持清新。

4、小苏打，因为它本身就是具有碱性物质的，不仅能够消除口腔中的细菌，还能排除我们口腔中的异味。睡觉之前喝上一杯小苏打水，很容易让我们晚上嘴里的一些细菌或者是异味去除，第二天就会还我们一个清新的口气。

5、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。而且多吃苹果还有增进记忆、提高智能的效果。此外，苹果还有除口臭的功效。如果是口腔中残留的食物残渣引起的口臭，就可以通过吃苹果来清除。