后颈总是很僵硬是怎么回事

1、1.当你在电脑上花太多时间时，你是否患有颈部疼痛？如果是这样，您应该记住，您的身体姿势可能是造成此症状的原因。坐下时保持良好的姿势，此外，经常抻抻腰。将计算机屏幕保持在不需要弯曲颈部的角度。

3、3.良好而优质的睡眠让我们可以放松肌肉，为新的一天做好准备。但是，如果您在睡觉时身体位置有问题，您的颈部和背部疼痛很可能会增加。为了避免这些问题，请记住，无论您如何睡觉，您的脊柱都应保持对齐，无论是侧身还是仰卧。你的头不应该太高，因为这会增加颈部受伤的可能性。