怎样减肥最有效最见效

1、时刻关注自己的体重大家记得每天都要留意观察自己的体重，不要忽略了，这样才能有效的控制自己的体重，不能让体重上涨。

3、经常去健身女生最好要经常去健身，比如学跳舞，这样会使自己的身材变苗条，而且学跳舞会让自己变美哟。

5、作息规律不要熬夜，作息一定要规律，想要自己拥有细长的腿，那就拒绝熬夜，准时准点睡觉，把自己养好。