如何控血糖最有效

2025-05-17 03:58:37

1、少吃多餐。少吃多餐，每次控制进食，可以避免刺激胰岛素分泌。达到降血糖的目的。

3、适度运动。适度运动可以改善胰岛素抵抗，起到降糖的目的。而且对于减肥也有帮助。

5、杜绝暴饮暴食。暴饮暴食会让血糖迅速升高，因此一定杜绝错误行为

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