怎么判断女性是否体寒

1、经常虚弱，容易疲劳2、手脚冰凉，怕冷3、容易腹泻，喜欢热4、月经总迟到，常有血块，易痛经5、腿脚容易水肿6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛7、夜尿多……以上情况，如果占两样就要警惕了！

3、（一）轻度体寒症状1、怕冷，手脚冰凉。2、容易感冒且感冒恢复期长。3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。4、面色暗淡，无血色。5、易疲劳，关节部位易酸痛。6、睡眠质量差，睡眠浅。符合以上3项，即可视为轻度体寒。

5、（三）重度体寒症状1、下半身水肿严重。2、尿频，尿液不易排出。3、睡一夜手脚仍冰冷。4、起床时手脚发麻。5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。6、经常感到胃胀气。7、月经总迟到，常有血块，易痛经。符合3项或以上，为重度体寒患者。

7、泡澡驱寒中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。

8、推揉腹部身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了