中老年人吃饭时远离四件事

1、吃饭时生气：中老年人吃饭时常会遇到不开心的事情，带着情绪吃饭不但会影响消化吸收，特别是有哮喘病的人和心脏不好的人，带着情绪吃饭，食管与气管的交替不畅导致呼吸困难，容易已发心脏病复发。

2、吃饭时大笑：老年人和子女在一起吃饭，有时候很高兴，捧腹大笑，这时边笑边吃，是对中老年人尤其是消化障碍和中风以及后遗症的患者来说，非常危险，食物极易噎在喉咙。

3、吃饭时发怒：中医讲：怒伤肝。吃饭时发怒，肝脏的代谢会受到影响，导致代谢紊乱。尤其中老年人有代谢障碍的，经常容易引发胆囊炎。

4、边吃边聊：人过中年以后，消化道功能开始逐渐减弱，胃液的分泌也开始减少，所以中老年人在吃饭的时候要细嚼慢咽，但不能边吃边聊，这样食物在消化道的过程会减缓，导致消化不良。

1、生气的时候一个人静一静，喝点水，最好不要吃饭。

2、吃饭时要心情顺畅，吃的东西在消化过程中才会顺畅，所以吃饭时的心情甚至比吃的东西还要重要。

3、养成吃饭不聊天的习惯。