户外健身器材使用须知

1、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测

2、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；

3、使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤； 

4、煅练时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；

5、老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外；

6、使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止，就地休息，必要时应立即就医。