瘦身，更健身！

1、 正确对待肥胖。 有的人很瘦却依然要减肥，这种思想是不对的。肥胖也不是世界末日，首先正视乐观的看待肥胖，然后采取科学合理的方法去减肥健身。

2、 减肥瘦身的方法有很多，选择什么样的方式对我们的生活有很大的影响。

3、 不宜过多的尝试新兴的各种减肥产品。不要相信厂商宣传的神奇效果，涤遒鹜晷世上没有什么东西可以让你轻松的减掉身上的赘肉。相信自己，相信通过自己的努力可以打造更完美的身材。

4、 过度节食不可取。 适当的控制饮食和合理搭配饮食结构对控制体重是有好处的。但是，无节制的节食就是一种病，它会严重影响人身体健康，极端的结构会导致厌食症。

5、 过度运动也不可取。运动减肥要有计划，不当的运动会对你的健康造成伤害。体重大的人运动注意事项更多。

6、 减肥的目的不仅是为了完美的身材，更是追求健康的身体，和健康的生活。 通过合理的控制饮食和科学的体育锻炼，不仅可以使身材跟完美，更是要养成良好的生活方式，从而为健康和幸福的生活打下良好的基础。