锻炼集中注意力的方法。

1、第一：培养良好的注意习惯。 习惯成自然，从小事儿做起，养成认真、细心的态度，不能马马虎岱欤镤霉虎、心不在焉。

3、第三：聆听。 每天练习听时钟的滴答声，努力忽视周围声音，不断提高排除外来干扰、专心致志的学习能力。

5、第五：劳逸结合。 劳逸结合，注意保持精力充沛的生理状态，这样才能增强注意力。

7、第七：学会放松。 张弛有道，该放空的时候一定要懂得放空，该紧张的时候也一定要能紧张起来。这样才能思维清晰、心情平稳。