吃能吃出苗条身材

1、紫菜。紫菜含有丰富的矿物质，同时含有丰富的维生素，合理的多食用紫菜可以帮助排除体内的废物积蓄，从而达到瘦身的效果。

3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，维生素可以加快脂肪的分解速度。所以合理的多吃一些猕猴桃对瘦身也是有好处的。

5、香蕉。香蕉热量很高，但是无脂。人多吃点香蕉既能保证能量消耗，又有饱腹感，而且属于吃无脂食物，这是想保持身材的人的最佳食物。