冬季如何预防感冒

1、注意保暖，在这里，小编衷心的奉劝各位美眉一句——身体是革命的本钱啊！不要再有那种穿么丝袜过冬天的愚蠢行为了，感冒且不说，会冻到得关节炎的好吗？！秋衣秋裤穿起来哦~

2、早上坚持用冷水洗脸，这个对大多数人可能比较困难，可是这样真的可以预防感冒呢，如果鼻腔适应了冷水的温度，到室外活动的话，他也就不怕啦，冬天也不会流鼻涕啦~

3、多喝白开水还可以适当的及凶纶昃喝一点板蓝根，对提高身体抵抗力很有帮助哦，但是板蓝根不宜饮用太多，喝太多的话身体会产生抗药性，等以后真的生病了吃药会很难好，到时候就麻烦喽~

4、多锻炼，每天进行适量的有氧运动，女生跳跳舞，男生做点俯卧撑什么的都可以，不要让冷空气消灭了大家的斗志哦！

5、冬天就不要熬夜啦，尤其是在感冒高发季节，熬夜的人抵抗力会变弱，如果身边的人得了感冒会很容易被传染，所以早早的，洗洗睡吧~