怎样增强记忆力

1、闭上眼睛吃饭，吃饭时候多咀嚼几次，这样锻炼了你脸上的肌肉从而带动了你的脑神经，刺激你的大脑皮层。

3、听不同的歌曲，看不同的电视节目，这样会让你的大脑永远保持活力与好奇，不至于让脑细胞疲惫和习以为常。

5、多吃核桃等等坚果类型食淦甓特猩物，坚果类的食物是补充大脑的最有用利器，平时注意多吃坚果类零食可以有助于你的记忆力，对老年人还可以防治老年痴呆症。