为什么开灯睡觉易致癌

“发明大王”爱迪生100年前发明电灯的时候，一定没想过有天他除了能把光明带到世界的每个角落之外，还能让越来越多人像“白天”一样——不懂夜的黑。尤其是现在，大规模的“爪机党”“加班党”和“夜蒲党”不仅全面攻占了80 90 00后，还与部分70 60后胜利会师，一举集结成阵容强大的“时差党”，自此， 荧光霓虹白炽灯，灯灯不灭，夜夜不消，给城市的夜景添色不少。

熬夜少睡对身体有危害我们自然谙熟于心，那么，如果说开着灯睡觉也和熬夜无异，这你又知道吗？

原来，人的大脑中有个分泌腺叫松果体，夜间当人体进入睡眠状态时，就会分泌大量的褪黑素。这种褪黑素对人体作用十分巨大，不但可以抑制交感神经兴奋，使血压下降，心跳速度减慢，让心脏得到休息，还能消除疲劳，增强机体免疫力，甚至杀死癌细胞。

“日出而作，日落而息”是自然界所有生灵的生活之道。夜间高质量的睡眠能让我们摆脱疲倦困扰，更能为我们呵护健康远离癌症——而这一切，都从今夜关灯睡觉开始！