宝宝生长发育期间怎么选牛奶

1、宝宝喝奶要选全脂奶

奶有分全脂奶，半脱脂奶和全脱脂奶。很多父母不想要脂肪，都会选脱脂奶，这是错误的想法。其实牛奶中的微量元素和维生素大都是藏在脂肪中，如果去掉了这些脂肪就等于去掉了这些元素，对宝宝生长发育不利。

2、果蔬类鲜奶好还是酸奶好

酸奶和果蔬类鲜奶的营养成分是一样的，但酸奶更容易被人体吸收，因为酸奶中含有乳酸菌，能促进肠道中的有益菌增长，增强自身的消化功能。

3、豆浆和牛奶哪个营养价值高

豆浆和牛奶的营养价值相近，因牛奶有氨基酸和钙，长期喝牛奶有利于宝宝骨骼的成长与身体发育。一些宝宝可能对牛奶过敏，可选择喝豆奶，但也要补充一些其它富含营养物质的食物，例如新鲜水果蔬菜。

4、牛奶越纯越好

现在市场上的牛奶品种有很多，父追率母如果胳销搁选牛奶的话最好还是选择纯牛奶。因为纯牛奶中的各种元素，营养物质和钙都是宝宝长高身体营养。

5、不要去掉牛奶皮

纯牛奶煮过后，不久牛奶表面会结出一层奶皮，这时候很多父母都会把这层皮给去掉，其实这奶皮中富含丰富的维生素和各种脂类物质，这些都对宝宝成长有利的，所以最好是不要去掉。

6、喝牛奶不能空腹

空腹喝牛奶，会把没有吸收完全的营养物质随着肠道排便出去。最好是在喝牛奶的时候再吃些含有淀粉类的食物，或者是饭后的两小时内再喝，这样不仅可以让牛奶与胃液充分分解成蛋白质，也有利于肠道的消化和吸收。

7、喝牛奶需要配合运动与合理饮食

当然牛奶不是万能的，牛奶需要与其他食品合理地搭返级配食用，才能起到应有的效果，尤其是要与米面、蔬菜水果、鱼、虾、瘦肉类等搭配，以提供充足的碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质微量元素和维生素。