如何认清原生家庭对自我成长造成的影响

1、首先，来看一下，原生家庭的父母指的是谁？心理学意义上的原生家庭父母指的是在自我成长过程中，陪伴和抚养自己长大的那个抚养人。对于大多数人来说，自己的父母就是原生家庭的父母，但是，对于另一些人来说，原生家庭的父母可能是由养父母，继父母，或者是抚养自己长大的姑姑，伯伯，舅舅，阿姨，等成年亲属来担任。

3、作为孩子，当他总是可以体会到父亲或母亲的悲伤和愤怒，并且把它视为了自己的悲伤和愤怒，却又总是感觉陷入父母之间的冲突拔不出来的时候，怀着这样难言的纠结和痛苦，他们就会想办法远离家庭，远离父母，特别是在选择毕业或工作的安排上。因为在心理上无法解决与父母的这种纠结，他们就选择在地域空间上的隔开，与此同时情感也被阻断了。而我们通常会将情感阻断错认为是成熟。我们把和父母的分离作为一种成长的标志，通过保持跟家庭的独立来衡量自己成熟与否。原生家庭在我们心里，始终是巨大痛苦的来源。我们因为要逃离原生家庭，因为要逃离跟父母的那些纠结和融合，我们就把情感阻断了，并且把这一现象视为成熟，这其实是一种“假成熟”，但是我们认为自己真正的独立成熟了。其实真正的成熟还有一段路需要走。

5、如果一个人和原生家庭父母之间存在心理上的联结，和不分化的话，他就很容易情绪化，很容易失去自我控制。他们的生活和情绪完全被周围人对他的一个情绪反应所控制了。有时候，他会过多的向别人袒露自己的内心世界，过分的渴望别人能了解自己，并且过度的依赖别人，希望他人在本来应该自己做决定的方面，代替自己做决定。另一方面，他也会过多的去了解别人的内心世界，以便获得一种可以跟别人融为一体的感觉。需要参与别人很私人化的决定，也就是说自己的边界，边界感不是很清晰，他们给其他人的感觉通常不是顺从就是逆反，看不出很独立的自我，这样的人容易把自己的感受与其他人的感受混为一谈，很难保持一个自主性。当面对很焦虑的事情的时候，如果你问他是怎么想的，他会说自己的感觉；如果你问他相信什么？他会说那些他听到的别人的说法，而不是自己的主见；和这样的人互动的时候，他通常是要么就同意你所说的一切，要么就是每件事都要和你争论。