如何健康的避免晕车

1、上车前吃的食品尽量选择温和型的，并且要选择自己平时爱吃且吃不腻的。

3、跟家人一起坐车，可以和家人互动聊天。若是自己一个人坐车，可以带上操鲲吆提耳机听抒情的歌曲，然后欣赏窗外沿途的风景。（带耳机的时间以每隔1小时就休息下为最好）

5、坐长途车是个消耗体力的活，所以及时补充能量尤为重要。选择的补充食物水果和饮料不能含刺激性气味，以免到时候肚子饿了却因为气味吃不下。

7、整个坐车过程中，一定要保持良好的心情，只想生活中美好的事物，其他的一切都抛开。慢慢地你会发现很快就到目的地了。