几个能够让人长寿的好习惯

1、开朗的情绪：人的压力大了，精神长期紧绷就会让寿命变短，开朗的情绪可以帮助人们减少压力，因因此想要长寿，放开心胸，保持积极乐观开朗的情绪是很重要的事情。

3、饮食习惯：合理的饮食习惯可以帮助我们补充足够的营养物质来维持生命，另外，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，同样可以帮人延缓衰老的速度，减少疾病出现的几率，所以想要长寿一定要养成这些习惯。

5、经常动脑：动脑能够让大脑变的更加灵活，减少出现老年痴呆症等疾病的几率，预防老年痴呆症可以有效延长我们的寿命。

7、喝水的习惯：养成良好的喝水习惯能够帮助我们更好的保护身体健康，同时可以延缓衰老的速度，喝水还能够让身体内部的器官以及五脏六腑得到滋润，让五脏六腑更加健康，此外，喝水可以预防很多疾病，所以多喝水能够帮助人变的长寿。

9、拒绝非激默芡食必要性药物：拒绝非必要性的药物，比如一些保健品，因为人体在生活中会自动产生这些保健品所补充的物质，多吃保健品只会让身体内部集聚保健品之中的一些有毒有害的物质而已，如果是在缺乏这些物质，也可以通过食物来补充。一些疾病也是可以通过食疗方法解决的，这样避免了大量药物中有毒有害物质，身体之中的杂质变少了，寿命自然就会得到延长，因此在生活中拒绝非必要性的药物是对于长寿来说是很重要的一件事情。