脚部经常抽筋怎么办

1、脚部抽筋一般发生在晚上睡觉的时候，抽筋时不要动，脚趾使劲张开，这样能缓解自己抽筋的疼痛。

3、大多数人的脚部抽筋可能是因为缺钙造成的，因此可以买一些钙片，或者多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤，豆腐等。

5、还有就是多吃一些瓜果蔬菜，营养要均衡。像西红柿，茄子，黄瓜，等这些常见的蔬菜里富含膳食纤维，维生素等营养物质，多吃对身体有好处。