什么是临界高血压，一张表告诉你

1、我们在全球高血压患者中，排名老大，如今3亿多的患者存在我们的生活周边。有些可能是家人或者朋友。你认识的5个人当中，可能就有一个人是高血压患者。

3、根据美国高血压研究所有研究表明，临界的高血压处于1级状态完全可能通过饮食来控制，大可不必服药。以下食疗药膳对1级临界高血压有很好的防治作用。

4、水果杂食材：苹果200克、荸荠100克。制法：1、清洗下苹果去核仁，切成小块状。2、将荸荠洗净去粗皮，切成小块状。3、把2种食材入锅，加适量的水，猛火曦鲴缬偎煮沸改小火10分钟即成。饭前代汤饮用，1日分3次饮完。【小贴士】本食疗具有降血清、胆固朜、补钾排钠、改善血压的功效。苹果中含有大量维生素ABC等多种营养，最主要的是大量的钾，有利于我们排钠降压，对于高血压患者来说效果非常好。