如何防止头发脱落

1、保证充足的睡眠长期熬夜、失眠或睡眠质量不好对头皮的影响特别大，应注意按时休息，保证充足的睡眠。

3、调节好个人情绪电视剧中我们常常看到失恋的情人一夜间脱发、白发的情景，虽然浣半柚跋故事是虚构的，但是个人情绪造成脱发的情况在生活中确实是存在的，长期抑郁、苦恼对身体刺激较大，易导致失眠脱发等症状。因此，要学会调节情绪，保持乐观积极的心态。

5、增强运动锻炼多运动出汗，通透皮肤毛孔，及时排出大脑皮层残留毒素，增强头皮抵抗力。