如何快速走出失恋的阴影?

1、明白「欲速则不达」很多人失恋后痛苦万分，十分想要找到能够“快速”走出失恋的方法。但是，除非是不够爱，否则，没有哪段感情能够“快速”走出。想要“快速”地走出失恋的最重要的一步，大概就是从心底里接受「失恋是个很漫长的过程」的事实吧。某种程度上来说，一旦你开始允许自己经历一个漫长的分离，这个分离的一大半就已经完成了。分离总是很苦的，你要允许自己悲伤，给这段关系它配得上的哀悼。经历得足够多你就知道，「欲速则不达」的道理，在感情这件事上同样成立。

3、切断与前任的联系不要尝试联系他，也不要去翻看他的朋友圈、微博等社交平台，最好屏蔽或是拉黑。你以为他回复消息的态度会和从前一样温存？你以为他写的文字会和你有关？你以为他的动态会是为你发的？清醒点，不要自讨苦吃。你寻寻觅觅，不肯放过他的一点消息，想要找到和你相关的蛛丝马迹，结果都变成了失望，进而变成了绝望。最可怕的是，你真的找到了一点和你有关的东西，本来快要死寂的心，又会升起熊熊希望，反反复复，这样才折磨人。所以，请切断与前任的一切联系，避免让自己的情绪更难恢复。

5、一定要照顾好自己请保证每天有足够的的优质睡眠，健康饮食，保持运动。单身不等于孤单，而是代表你多出许多自由时间。生活不需要有另一半才过得下去，善用时间，单身也可以过得很充实。与那些能够给你积极情感支持的人相处。不要害怕去寻求专业的心理援助，不要将自己封闭起来。没必要因为失恋把自己的健康和生活搞得一团糟，不吃东西或关在房里不会让事情好转。请记住：一定要好爱好照顾自己，世界上还有其他更爱你的人。

7、一定要不停地提升自己无论你上面的步骤做得有多彻底，也只是让你“暂时”不再下陷。如果你想要避免下一次被人抛弃的话，就要找出问题的根源并且加以改善。检讨自己哪里需要改进吧，趁着还在空窗期多多提升自己。这样，你才会更优秀，下一段恋情也会更成熟。