减肥方法：如何通过饮食减肥

1、水煮菜减肥：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，豆腐，香菇，木耳，粉丝之类，晚上只吃一个橙子。

3、可以吃些清肠作用的蔬果类零食，将红萝卜、小黄瓜、花椰菜等做成点心，放在冰箱里想吃的时候随时可以拿出来吃。而且对减肥也是有帮助的。

5、多喝开水，至少一天8杯：每天喝8杯水能减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，而且能保持新陈代谢正常运行，自然也能减肥。