怎么学会自己保暖

1、适当的卧诙缙溽衣服是前提，在强壮的人都要穿衣服，在寒冬面前，添几件厚厚的棉衣是最适合不过，个人建议最好是棉衣或者是有帽子的卫衣等等

2、必备一条围巾，都说围巾是人们的第二件衣服这句话最适合不过，在寒冬面前，戴着一刳噪受刃条爱人织的或者是妈妈织的保暖围巾，在寒冷的冬天更添一份温暖和关爱

3、除了把上身保护好，不要忘了下身，一件棉裤更是重要

4、袜子，冬天一定要穿袜子，脚冷全身都会冷的，多用热水泡脚，按摩脚底，都可以保暖

5、平常睡觉盖多点被子，半夜的温度是比较低的，暖暖的被窝才可以安然入眠

6、生活中不要喝太多冷饮，在冬天，喝冷饮不仅寒冷，而且对胃，对身体也不好，建议少喝

7、平常也要涂抹一些防寒的护肤品等等

8、保持暖暖的好心情，这样一定会更加暖和