新鲜莲子熬出美味营养的莲子粥

1、看一下要用到的食材。

2、第一步剥莲蓬，第一次剥出来是下面这样子的。

4、把红枣一切为二去掉核，备用。

6、粳米洗净放入上面两样食材，放入清水，米和水的比例是1：4（这是煮粥的比例）

8、煮好了，看一下成品，很有营养，和我一起来吃吧。

9、下面是我的早餐，如果你经常爱发脾气就多吃一点莲子吧，莲子真的可以清心的，记住苦的莲心要一起吃啊！