睡眠不好 晚上说梦话怎么办
1、改善睡眠环境。我们可以买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，睡床要舒适。
3、不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚。
4、睡前也可以喝一杯温牛奶。
6、要有良好的饮食习惯，晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：51
阅读量：48
阅读量：95
阅读量：91
阅读量：81