春季养生早知道

1、立春就意味着冬藏结束，万物萌发，故养生的一年之计也在于春。

3、春天应注意情志养生，戒怒戒暴以养其性，广施博爱，善济仁慈，保持乐观开朗的情绪。

5、多参加室外活动，如太极拳、八段锦、慢跑、体操等，使自己的精神情志与大自然相适应。

7、“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。

9、春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。