如何做大米粥及大米粥的功效

1、材料：大米少许，水适当的量（材料的多少依家庭人数或饭量来自己定哦）

3、大火煮沸：煮大米粥最好人看在跟前，因为这个大米粥特别容易开锅的时候溢出来，所以要看在跟前不时的掀开锅盖或者搅拌一下。

5、那么这样平常的家庭饮食大米粥它对人的身体有什么养生功效呢？大米是人们的主食，而且大米具有很高的营养价值哦，它是人体充饥获取日常人体所需营养的基础食物。大米粥中所含有的优质蛋白质可以柔软人体血管，有降血压的功效。