吃调味品的误区

调味品的作用是很重要的，可以提高人对膳食的口味，促进食欲。但是不可以过多的食用，会患上疾病，比如吃盐过多会引发高血压，导致一系列疾病，油吃多了会导致肥胖等一系列疾病。

误区一：做菜，做饭多放油

1、 中国人有嗜好吃油的不良饮食习惯，这可能和中国传统习惯等有关，说起如何使饭菜更香，很多人都会异口同声的说“多用油”。这种做法啊是很不科学的，要少吃油，吃好油。

误区二：咸味太美味，多吃无妨

1、 吃盐是人一日三餐必不可少的一部分，盐是百味之王。但是这个盐吃多了也是没有好处的，过犹不及。多吃盐容易的高血压，患胃病和肾病，而且糖尿病患者吃多了盐会加重糖尿病病情。

3、 吃饭最好也不要就着咸菜吃，尽量减少食盐的摄入量，吃保健盐比较好，并且注意要保护好碘盐中的碘。

2、 酱油仔经过多次运转和贮存的过程中，很有可能受到微生物和有害物质的污染。特别是消费者买回家后，打开盖子长时间在厨房贮存，里面很有可能进入不少细菌。酱油中有一种嗜盐菌，可以再高浓度含盐的十五中生存。人吃了这种细菌会出现恶心，呕吐，腹泻等症状，严重者会脱水，休克甚至死亡。

误区四：只吃植物油不吃动物油

1、 植物油和动物油各有各的好处在。建议每天不要超过25克油，植物油和动物油的比例以2:1为佳。单纯吃哪一种油或者过多吃那种有都不利于健康。这里小编提醒大家，猪肥肉炼油渣不能吃，容易得胃癌和食道癌。