糖尿病患者如何度过“多事之秋”

1、首先，很多人都知道秋季是一个干燥的季节，所以糖尿病患者第一个要应付的就是干燥问题。中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿晾软粪削病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，所以要注意防燥。秋季要增加饮水量，以维持水代谢平衡，避免皮肤干燥和邪火上侵，同时秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮，可养阴润燥。而且秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。

2、除此之外，糖尿病患者还应注意在秋季因干燥问题引起的皮肤瘙痒症，秋季天气变冷，而人体自身皮肤为了保暖，毛细血管会收缩起来，致使汗液分泌减少，同时新陈代谢会减慢，油脂分泌液不旺盛，所以皮肤就容易出现干燥瘙痒问题，而面对这些时，糖尿病患者要注意洗澡水温不宜过高，控制在40度左右，而且洗澡时间要注意，不要过长，尽量使用一些弱碱性或中性的沐浴产品，沐浴后涂相应的合适的润肤乳，保持皮肤湿润，如果出现瘙痒问题严重的，尽量不要用手搔抓，以防抓破感染，可以适当就诊求医。

3、最后就是秋季日夜温差大，气温容易骤降，所以秋季特别容易引发感冒，而感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。所以秋季的糖尿病患者要注意保暖，适当增添衣物，还有要注意糖尿病患者不要因天其多变而深居密室，闭门不出，晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤暖和，血气刚强，抵御外邪的能力增强。

4、此外，秋季也是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋季应特别注意脚部保暖，睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环，选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。