强迫症怎样缓解

1、【及早进行治疗】对于强迫症，必须尽早进行积极的治疗。如果任病情发展下去，会慢慢更加严重。甚至还会导致精神分裂。要使患者的症状得到缓解，以避免产生悲惨和可怕的后果。

3、【不去注意它】你会拍皮球吧？怎样让皮球停止下来？只有停止去拍，它才能静止下来。同理，患有强迫症，想要缓解这种病，最好的做法就是不去注意它，忽视它的存在，症状就会自然地、慢慢消失不见。

5、【打开自己的心扉】可以告诉别人，自己的某些症状和不适，或许别人也有同感，能够理解你。多跟别人谈谈，可以转移自己内心深处的焦虑和不安。切忌不要把一切都憋在心中，压力太大，只会折磨自己，并不断加重强迫心理。

6、【不苛求完美】不要强迫自己，凡事争第一，要让别人满意，要出风头，要把别人比下去……只要自己尽力而为就行。其实，自然就是最好的方式。刻意地想怎么样，反而会带来许多不利的结局。